Lär dig Chen Tai Chi med Master Chenhan
Chen Tai Chi Forms är en gratis app för Android som erbjuder detaljerade lektioner i traditionell Chen-stil Tai Chi. Programmet innehåller tre huvudlektioner, där Master Chenhan Yang guidar användare genom de första tre formerna av Tai Chi med steg-för-steg-instruktioner. Användare kan välja sin egen takt och få tillgång till varje form genom in-app köp, vilket gör det möjligt att anpassa inlärningen efter individuella behov. Varje lektion betonar vikten av att förstå syftet med varje rörelse, vilket bidrar till en djupare förståelse av Tai Chi som en form av meditation och fysisk aktivitet.
Appen fokuserar på låg påverkan, vilket gör den lämplig för alla fitnessnivåer. Tai Chi har visat sig öka cirkulationen och förbättra vitalitet, med fördelar som ökad styrka, flexibilitet och avkoppling av sinnet. Lektionerna omfattar populära former för demonstrationer och tävlingar, vilket gör detta till en utmärkt resurs för både nybörjare och avancerade utövare som vill fördjupa sig i Tai Chi-praktiken.
